কুমড়া বীজে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম থাকে, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ এবং সুস্থ হৃৎপিণ্ডের ছন্দ বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
টি জিঙ্ক এর সেরা খাদ্য উৎসগুলির মধ্যে একটি, যা আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে এবং ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করে।
ট্রিপটোফ্যান নামক অ্যামিনো অ্যাসিডে সমৃদ্ধ, যা সেরোটোনিন ('ভালো লাগার হরমোন') এবং মেলাটোনিন ('ঘুমের হরমোন')-এ রূপান্তরিত হয়, যা শান্তিদায়ক ঘুমে সাহায্য করে।
শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দ্বারা পরিপূর্ণ যা ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করে, প্রদাহ কমায় এবং আপনার সামগ্রিক কোষের স্বাস্থ্য রক্ষা করে ।

